Dicas

Selecione o tipo de dor e veja dicas de como melhorar sua condição e mudar seu estilo de vida

Dores no tornozelo?

Dores no tornozelo são comuns entre esportistas e devem ser tratadas adequadamente.

Dores no tornozelo?

Para não se tornarem crônicas e nem predisponham o atleta a futuras lesões. O tratamento de dores na região do tornozelo deve abordar a proteção dos ligamentos, a manutenção da amplitude do movimento, o fortalecimento da musculatura de suporte e o treino de equilíbrio.

Faça diferente

Fortaleça o equilíbrio para combater a dor.

Faça diferente

Exercícios que trabalham o equilíbrio promovem a tonificação do corpo e podem ajudar a condicionar as articulações do tornozelo a suportar o peso do corpo ou de alguma carga extra.