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Dor no ombro?

Com relação às articulações do corpo humano, uma das mais complexas é a do ombro.

Dor no ombro?

Os tendões, músculos, ligamentos e bursas que a cercam são responsáveis pela estabilidade e pela grande amplitude dessa estrutura, mas também lesionam-se com muita facilidade.

Atletas e praticantes de natação, tênis e vôlei, por exemplo, além de profissionais que utilizam demasiadamente os membros superiores, como cabelereiros e dentistas, devem ter cuidados especiais com essa parte do corpo.

Na hora dos exercícios, não se esqueça dos ombros.

Na hora dos exercícios, não se esqueça dos ombros

Exercícios que trabalham a musculatura da escápula, como puxar o ombro para trás, para cima e para baixo e o alongamento dessa região, juntando as duas mãos nas costas e erguendo os braços ajudam a fortalecer a musculatura dos ombros e a evitar lesões.