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Selecione o tipo de dor e veja dicas de como melhorar sua condição e mudar seu estilo de vida

O que é dor?

O que é dor?

A dor pode ser definida como “uma experiência sensitiva e emocional desagradável associada ou relacionada à lesão real ou potencial dos tecidos”. Essa sensação é não só de pessoa para pessoa, mas também de acordo com as diferentes culturas.

Fuja da dor: Transforme o exercício em hábito.

Fuja da dor: Transforme o exercício em hábito

Os benefícios da prática da atividade física regular se manifestam muito além do organismo: Exercitar-se de maneira rotineira melhora a saúde de forma geral e proporciona sensação de bem-estar. Essa prática também ajuda a manter os níveis de glicose no sangue, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, além de auxiliar no controle de peso.

Do ponto de vista musculoesquelético, quem possui o hábito de se exercitar apresenta uma melhora da força e do tônus muscular, da flexibilidade e ainda fortalece ossos e articulações. Dessa maneira, um organismo resistente e forte é mais protegido de dores que acometem com mais frequência indivíduos sedentários ou aqueles que praticam atividade física de maneira irregular.