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Selecione o tipo de dor e veja dicas de como melhorar sua condição e mudar seu estilo de vida

Dor na coluna?

A coluna é uma estrutura que merece cuidados especiais.

Dor na coluna?

Ela é formada por 33 vértebras sobrepostas e é onde passa a medula espinhal, estrutura responsável pela comunicação com o sistema nervoso periférico.

Essas compridas terminações nervosas podem fazer a dor se irradiar e ser sentida até nas extremidades do corpo como, por exemplo, em pernas e no pescoço. A coluna vertebral é dividida em cinco regiões: cervical, torácica, lombar, sacro e coccígea. É importante localizar a região dolorida para otimizar o tratamento.

Conheça e respeite seu corpo

Conheça e respeite seu corpo

A coluna vertebral é uma estrutura complexa de nervos, articulações, músculos, tensões e ligamentos capazes de gerar dor, cujas causas principais são erros posturais e a sobrecarga de peso.

Para corrigir esses problemas, são indicados exercícios de alongamento e alinhamento postural que têm por objetivo aumentar a conscientização do próprio corpo. Dependendo do evento que desencadeou a dor, exercícios de fortalecimento da musculatura das costas também são indicados.